江毅并没有想好什么时间开始吃晚饭。

两个新收的徒弟的努力程度倒是远远超出了他的预料，下午3点多，她们竟然跑完了100圈儿！

当然，有易筋丹的辅助，完成这看似不可能的训练任务，也并不让江毅有太过意外。

真正让江毅有些意外的是，易金丹的副作用在她们完成训练任务之后立即爆发了，这所有易筋丹积攒于一个时间点的折磨，持续了一个小时。

服用一粒易筋丹，增强身体素质的效果会持续一段时间，通过超负荷的训练让药力融入身体，当这段时间结束就会引发身体的断裂重组，过程产生巨大的痛苦。

如果这时又服用一粒易筋丹，可以暂缓疼痛，以此类推，每一粒易筋丹暂缓的疼痛，在最后会积攒于一点同时爆发。

易筋丹对于身体的锤炼的效果是非常强大的，只是锤炼的过程是一种常人难以忍受的痛苦。

仔细想一下，硬生生将你身体的皮膜、肌肉以及筋骨在极短时间内无数次的断裂重组，强制的发生根本性的变化，那是一种何等可怕的疼痛！

两位漂亮的女孩子毫无形象的在院子里打滚，或许是为了不被江毅看扁，也或许是为了不被江毅所取笑，她们愣是咬着牙没有发出一声惨叫。

“感觉怎么样？”江毅问道。

经历疼痛的锤炼之后，全新的身体以极快的速度复原。

“虽然过程很痛苦，但是成果喜人！”马凝霜兴奋地挥了挥拳头，顿感力大无穷，又在原地跳了跳，觉得身轻如燕。

几个小时能有如此的变化，在常人看来那是难以想象的，可这些事实真切的在自己身上发生了，只能说太神奇了……师父太强大了。

萧傲雪没有说话，但是从她的脸上可以看到难以掩饰的兴奋和激动。

她是萧家年轻一辈最出色的女武者，在20多岁的年纪能够晋级先天，不止惊艳了萧家，在八大世家都是屈指可数的。